Daya tarikan pelbagai popcorn udara panas yang besar, anda memerlukan sebab untuk makan popcorn.
1. Menurunkan Tahap Kolesterol:
Popcorn mengandungi serat, yang menyerap cecair kolesterol yang dihasilkan oleh badan anda dan mengeluarkannya melalui najis, menurunkan tahap kolesterol keseluruhan anda. Ini, bersama-sama dengan sumber serat lain yang baik, boleh membantu mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.
2. Memperbaiki penghadaman:
Popcorn adalah bijirin penuh. Bijirin terdiri daripada 3 bahagian utama: endosperma, kuman dan dedak. Ini bermakna ia mengandungi semua serat yang boleh membantu meningkatkan penghadaman, membantu dalam pergerakan usus yang betul dan mengurangkan risiko sembelit.
3. Pastikan Tahap Gula Darah Stabil:
Popcorn membantu mengawal paras gula dalam darah dan insulin serta boleh mencegah hipoglikemia. Selulosa yang terkandung dalam popcorn melambatkan penyerapan kanji dalam popcorn ke dalam darah dan menghalang lonjakan gula darah yang tajam dan cepat selepas makan. Popcorn masih mengandungi sedikit kanji, jadi perhatikan saiz bahagian.
4. Snek Mesra Diabetes:
Diet tinggi serat adalah sihat untuk penghidap diabetes. Popcorn kaya dengan serat, mudah dihadam dan tidak akan menyebabkan peningkatan mendadak dalam gula darah. Jika anda menghidap diabetes, anda boleh makan sehingga 3 cawan popcorn kosong sebagai snek dengan selamat.
5. Mengurangkan Risiko Kanser:
Popcorn mengandungi jumlah sebatian polifenol yang tinggi, yang merupakan antara antioksidan yang lebih berkuasa. Antioksidan adalah agen pertahanan yang kuat yang menghapuskan radikal bebas dan mencegah kanser.
6. Menurunkan berat badan:
Popcorn biasa mengandungi hanya 90 kalori setiap 3-cawan hidangan, 15 kali kurang daripada satu beg kerepek kentang biasa. Kandungan serat dalam popcorn akan membuatkan anda berasa kenyang dan menahan rasa lapar. Popcorn juga rendah lemak jika dibiarkan kosong (tanpa bahan tambahan lain).
7. Popcorn mengandungi sedikit zat besi:
Menurut USDA, terdapat 0.75 miligram zat besi dalam setiap 24 gram popcorn (kira-kira 3 cawan popcorn yang dimasak). Lelaki dewasa hanya memerlukan 8 mg zat besi setiap hari, dan wanita dewasa memerlukan 18 mg zat besi setiap hari.
Cool tags: popcorn udara panas besar, China, pembekal, pengilang, kilang, disesuaikan, borong, beli, harga, dibuat di China
